Ohhh mennnn…. wat is het KOUD! Afgelopen wintersport voelde het nog warmer aan in Noorwegen dan op het moment in ons koude kikkerlandje. Brrr! Leker warm wel als je nu nog een wintervachtje hebt. En dan bedoelen we niet dat lekkere warme kledingstuk wat je in de kast hebt liggen. Nee, je vetlaagje bedoelen we daarmee. Maar hoe kun je er nu voor zorgen dat je het met deze ijzige kou dragelijk warm hebt en op tijd van je wintervacht af bent voor de zomer. Wij laten het je weten!

Er zijn zoveel opties aan voeding waarmee je het écht lekker warm kunt krijgen. Wat dacht je van:

1. Een zelfgemaakte soep zoals pompoensoep met feta en munt. Of een heerlijke warme tomatensoep of courgettesoep met zalmsnippers. Geloof ons, binnen een handomdraai op tafel en nog sneller zul je weer op temperatuur zijn. En het fijne is. Soepen vullen heerlijk maar leveren vrij weinig calorieën op. Daarnaast is een zelfgemaakte soep ook nog eens een bommetje aan vitamines en mineralen.

2. Wat dacht je van een grote mok thee of kop koffie? Kom je direct makkelijker aan je vochtbehoefte per dag. Wist je dat je gemiddeld 1,5 liter vocht per dag nodig hebt? En dat je koffie mee kunt tellen bij je vochtinname omdat het niet dehydrateert (onttrekt geen vocht aan je lichaam). En ook hier weer, amper calorieën dus hup drinken maar!

3. Of wat dacht je van een lekkere warme lunch. Zo kun je het restant van je warme maaltijd als opwarmertje meenemen. Of met een klein beetje voorbereiding en een magnetron op werk draai je in 10 minuten een heerlijke bonen avocadoquesadilla’s in elkaar. Krijg je niet alleen koolhydraten binnen maar ook nog eens een portie eiwitten en gezonde vetten.

Door ervoor te zorgen dat je slimme keuzes maakt met je voeding kun je deze koude dagen doorkomen én afvallen. Met veel energie en zonder hongergevoel genieten van lekker eten. Indien je kcal-inname matcht met jouw unieke energiebehoefte zal je gaan afvallen.  Kun jij wel wat slanke recepten gebruiken die je niet alleen opwarmen maar ook helpen bij het afvallen? Vraag dan ons GRATIS proefpakket aan van het 12 weekse afslankplan!

GRATIS PROEFPAKKET

Gratis Het MyFoodCoach
12-weekse Proefpakket ontvangen?

  • De eerste kennismaking met Het MyFoodCoach 12 weekse afvalplan

  • 5 slanke diner recepten, inclusief boodschappenlijst

  • 12 tips & tricks om te beginnen met afvallen

  • Een portie motivatie om te starten met afvallen

YES, IK WIL HET PROEFPAKKET