De supermarkten liggen al een tijdje vol met allerlei lekkere paas dingen, zoals koekjes, chocoladepaashazen en natuurlijk de paaseitjes. Grote kans dat je gezellige en lekkere eetmomenten samen met familie of vrienden in je agenda hebt staan. Op deze dagen krijg je veel meer calorieën binnen dan dat je nodig hebt. Zo bevat 1 paas eitje al gemiddeld 50 kcal!! Hoe kan je nu genieten zonder te schrikken van de weegschaal achteraf? Wij geven je een aantal tips!
1. Hou rekening met de extra calorieën door bv je ontbijt en diner slanker te maken als er een paas brunch op de planning staat. Hoe je dat doet? Ga voor eiwitrijke en vezelrijke maaltijden die weinig kcal bevatten. Denk aan magere zuivelproducten voor je ontbijt, zoals Skyr of Optimel Griekse stijl met wat fruit. En neem als diner in de basis veel groente. Groentes bevatten bizar weinig kcal en juist heel veel vezels. Veel kunnen eten voor weinig calorieën dus!
2. Ben je iemand die veel dingen lekker vindt? Kies dan voor iets wat ECHT de moeite waard is! Dit kan je doen door het product een cijfer te geven. Is het een 8 of hoger? Dan is het de moeite waard en geniet er voor de volle 100% van. Wedden dat lang niet alles een cijfer 8 of hoger gaat scoren? Zo filter je al een hoop loze calorieën dus uit.
3. Eet je alles maar op omdat je het zonde vindt dat het wordt weggegooid? Bewaar het voor de dag(en) erna! Des te langer kan je genieten van al het eten en prop je niet al die calorieën op 1 dag.
4. Bekijk de volledige afbeelding voor slimme alternatieven voor een paas brunch en de gourmet. Zo zie je dat je met een paar aanpassingen al zoveel calorieën kunt laten liggen.
Dan rest ons nog je hele gezellige EN lekkere paasdagen te wensen!