Was het bij jullie ook een geslaagde Koningsdag? Mocht je de kater nu vreselijk zijn… dan gokken we zo dat je de anti-kater tips goed kunt gebruiken. Komen ze!

Tip 1: Ga naar buiten
Ja, wij weten ook wel dat dat het allerlaatste is waar je nu aan wilt denken. Maar geloof ons, buitenlucht doet echt wonderen. Joggingpak aan, muziek op en gaan!! De frisse lucht zal je een oppepper geven van heb ik jou daar. Helemaal als je het een beetje leuk maakt voor jezelf door toevallig langs een lekker koffiezaakje te lopen. (ennuhhh… verbrand je meteen wat extra calorieën)

Tip 2: Vocht Vocht Vocht
Ja we vliegen nog eens met water om je oren maar water = jouw wondermiddel. Alcohol droogt nu eenmaal uit dus je zult je plan B nu moeten gaan inzetten. Ook al heb je geen behoefte om ook maar iets binnen te krijgen, niet zo miepen en gewoon drinken. Je kunt nog iets van een citroentje halen (als je dan toch eenmaal buiten staat in je joggingpak) om het makkelijker te maken om meer water te drinken. Wist je trouwens dat fruit en groente ook veel water bevatten? Een bakje snack komkommertjes zou weleens je redmiddel kunnen zijn.

Tip 3: No Spicy Food Please
Wist je dat je lichaam alle prioriteit geeft aan het verwerken van alcohol boven al je andere voeding? Alcohol ziet namelijk je lichaam als vergif (hoe lekker wij het zelf ook vinden, helaas is het echt zo). Maak het jezelf niet nog lastiger door ook nog een pittig voedsel te eten. Dus laat die hete curry vooral staan mocht je dat voorgeschoteld krijgen. Je lichaam is nog behoorlijk hard aan het werk om het alcohol van de dag ervoor uit je lichaam te krijgen.

En dan rest ons alleen nog dit: STERKTE!!

Baal je ervan dat je weer tot het gaatje bent gegaan en wil je nu eens leren hoe je ook op feestjes/ verjaardagen/ vakanties kunt genieten EN dichterbij je gewenste gewicht komt? Laat ons jou helpen met ons 12 weekse afvalplan!

  • 12 weken lang coachingsvideo’s + actiepunten waarin je alles leert over voeding

  • Praktisch en persoonlijk voedingsschema waar je direct mee aan de slag kunt

  • Variatielijsten zodat je geen dag hetzelfde hoeft te eten

  • Toegang tot onze besloten Facebook groep waar je al je vragen kunt stellen

  • 60 Snelle, lekkere en gezonde recepten met +/- 500 kcal per portie

  • Boodschappenlijsten en maaltijdplanners zodat je max 1x/ week in de supermarkt staat

Nog slechts t/m maandag voor 187,- euro!! Dus klik hier!