Soms heb je van die dagen dat je denkt ‘krijg toch allemaal de rambam’. Mensen die aan je hoofd zeuren, een to do lijstje met taken waarvoor je minimaal dagen van 36 uur nodig hebt ipv de gebruikelijke 24 uur, ernstig slaapgebrek en alles klap op de vuurpijl een berg was zo groot dat de mount everest een klein schattig heuveltje lijkt. Na 6 van zulke dagen was mijn humeur tot een dieptepunt gezakt terwijl het getal op de weegschaal stiekem omhoog klom. Het laatste waar ik dan ook op zat te wachten was een appje van Fleur met de vraag ‘Hoe gaat het met je voeding?’

Uiteraard probeerde ik met een politiek correct antwoord de vraag te omzeilen, maar vergat even dat het Dappere Diëtisten Duo (DDD) zich niet met een kluitje in het riet laat sturen. Voor ik de volgende smoes kon verzinnen was ook Bo bij het app gesprek gekomen en was het voor vluchten te laat. Er zat niets anders op dan de waarheid te vertellen. Toen ik klaar was met mijn relaas over de enorme rotweek die ik had gehad en de meiden me weer wat opgefleurd hadden met bemoedigende woorden, zijn we samen gaan kijken wat de oorzaak zou kunnen zijn. Lag het aan de drukke week, de vermoeidheid of was er iets anders veranderd?

‘Hoe zit het met je voorbeeld dagmenu?’ vroeg Bo ‘Kijk je daar nog weleens op?’ In het begin keek ik daar inderdaad heel vaak op en ging het afvallen als een trein. Maar nu moest ik toch wel even heel diep graven in m’n grijze hersencellen waar de papieren met het dagmenu gebleven waren. Kijkend naar de enorme stapel post en oude folders die op een grote hoop uit de krantenmand bungelden begon ik een vaag vermoeden te krijgen waar het dagmenu was gebleven. Gelukkig mailde Fleur direct het menu opnieuw zodat ik het uitmesten van de krantenmand nog even uit kon stellen. Samen bekeken we het persoonlijke dagmenu en al gauw kwam de aap uit de mouw. Het blijkt dat ik de laatste weken veel te weinig had gegeten waardoor ik meerdere voedingsstoffen tekort was gekomen. Het gevolg: vermoeidheid, pesthumeur en snaai buien in de avonduren zodra de kinderen op bed lagen. De volgende dag nog vermoeider, waardoor de dagelijkse taken steeds pittiger werden, teveel chaos om goed te eten en te drinken, enz. Een oude valkuil waarin ik mezelf wegcijfer en vergeet wat echt belangrijk is. Inmiddels ben ik een paar dagen verder en hangt het dagmenu op de koelkast.

Het menu is aangepast op mijn persoonlijke behoeften en door de variatielijst is er keuze genoeg. Geen gepieker meer over wat te eten. Het enige waar ik op hoef te letten is dat ik op tijd de maaltijden en tussendoortjes neem en mezelf de tijd gun om te genieten van voeding. Het getal op de weegschaal is weer aan het zakken en vriendlief is erg opgelucht en dankbaar dat ik uit bitchmodus ben.

WIL JIJ OOK WETEN HOE JE SLIMME KEUZES MAAKT ZODAT JE DIRECT GAAT AFVALLEN?

DAT KAN MET ONZE NIEUWE ONLINE GRATIS TRAINING!

  • Hoe je kunt voorkomen dat je in de marketingtrucs van de supermarkt trapt

  • Hoe je etiketten moet lezen zodat je je nooit meer laat misleiden door de 6 grootste valkuilen

  • We vertellen je wat voedzamere keuzes zijn: Meergranenbrood of volkorenbrood. Light of regular dranken

  • Welke producten en tussendoortjes jij het beste kunt eten om je kilo’s te verliezen

  • Wat de ingrediënten zijn voor een leven zonder te diëten 

JA, IK WIL SLIMME KEUZES MAKEN!