Een collega is jarig, de maandtargets zijn behaald of iemand neemt afscheid. nike air max Allemaal redenen om de vergadertafel op kantoor vol te zetten met allerlei lekkers. En zie daar maar vanaf te blijven net nu je zo goed bezig bent om jouw streefgewicht te behalen… “Een stukje taart kan toch wel?” “Kom op, je hebt het verdiend!” “Ik heb dit speciaal voor jou gemaakt” Oeiii en daar word toch maar eens mooi je doorzettingsvermogen op de proef gesteld. bottes ugg Want hoe duidelijk jij je doel ook voor ogen hebt, er zijn genoeg saboteurs die je het lekker lastig maken om door te zetten op momenten dat de verleidingen voor op oprapen liggen. Nu denk je vast “saboteurs”? Waar hebben ze het over?! Saboteurs zijn de mensen in je omgeving die vinden dat je jouw doel niet zo strikt hoeft te nemen. Die dagen je uit op momenten dat je juist gesteund wilt worden. Nu is een saboteur niet die ene collega waar je wat minder goed mee door 1 deur kunt. Het zijn juist vaak je vrienden, familie, kennissen, ouders of zelfs je partner. De nieuwe keuzes die jij tegenwoordig maakt om dichterbij je doel te komen merk jij niet alleen in het getal op de weegschaal. Maar je omgeving merkt het al helemaal. Waar je eerst gezellig mee deed, zien ze nu dat je een andere of aangepaste weg inslaat. chaussure timberland femme Spel tip 1: neem ze mee in je veranderproces. Leg ze uit waarom je dat stukje taart even afslaat. Waar je liever die snoep pot uit het zicht hebt staan. Wedden dat ze veel meer begrip opbrengen voor de keuzes die je maakt. ugg australia En hoeveel makkelijker is het als je een paar collega’s weet mee te krijgen in je nieuwe leefstijl? Wie weet brengen ze de volgende keer wel een Fleur of Bo proof snack mee naar werk 😉 Ennuhh… van 1 stukje taart komen die kilo’s niet om de hoek kijken he! Het gaat erom wat je 7 dagen in de week 24 uur per dag allemaal naar binnen schuift. De energiebalans is leidend en een stukje taart is echt niet zo krachtig om het getal op de weegschaal te doen stijgen! Kortom, denk na of het echt zo lekker is als dat het eruit ziet of dat je even een ronde overslaat en naar je eigen snack grijpt.