“Ik ben altijd net ietsje groter en forser geweest dan de andere. Als kind zijnde al. Nooit obese, maar net ietsje meer. Als kind werd ik behoorlijk gepest, niet alleen met mijn lengte, maar ook met mijn lichaam. Als ik nu zou zeggen dat dat geen pijn deed, zou ik liegen. Misschien heeft het voor een trauma gezorgd, of een heel onzeker zelfbeeld. Ik weet het eigenlijk niet, maar ik denk dat het er wel mee te maken heeft.

Ik kan eigenlijk niet meer de dag herinneren dat ik zonder dieet door het leven ging. Ik ben nu 39 jaar en weet zeker dat ik al  meer dan 16 jaar bezig ben met `diëten`. Ik ben nu in de vijfde week van de 12 weekse en durf eigenlijk niet eens meer te zeggen dat de diëten die ik volgde,  diëten zijn. In mijn ogen zijn het aanvallen, martelingen voor het lichaam. Maar in het verleden geloofde ik er heilig in. Of het nu een soepdieet was, een fruit dieet, ziekenhuisdieet, een brooddieet alles werkte de eerste 2 weken. Daarna voelde ik mezelf slap, verdrietig, en functioneerde niet goed meer. Toen had ik het koolhydraat arm dieet gevonden. Gedurende een aantal jaren (zeker wel 7) at ik bijna nooit koolhydraten. Ook at ik weinig fruit, want dat bevat ook koolhydraten. Ik kan niet zeggen, dat ik er niet mee afviel, want dat deed ik. Vooral in het begin. De kilo´s vlogen eraf. Ik at geen brood, pasta, rijst, aardappels, koekjes of gebakjes meer. Ik werd bang van de koolhydraten, want wanneer ik er niet onderuit kon, bijvoorbeeld op een feestje of tijdens een etentje, kon ik de volgende dag wel huilen op de weegschaal. Ik was gelijk 1 kilo aangekomen als het niet meer was.

Mijn hele leven werd beïnvloed door dit koolhydraat arme dieet. Veel kaas was beter dan een schepje rijst. Nu ik dit zo opschrijf denk ik: hoe dom kan je zijn. Er zit zoveel vet in kaas, maar ja…. ik was er van overtuigd dat koolhydraten mij dik maakte.

Ik ben veel kilo’s afgevallen met dit dieet, maar kwam niet op mijn streefgewicht. Het ging ook bijna niet meer. Ik stond altijd op hetzelfde gewicht en als ik net even een koolhydraat teveel at, kwam ik gelijk aan. Ik had iedere nacht krampen, vaak hoofdpijn. Ik wilde eigenlijk het liefst om 22.00 naar bed, want ik was kapot. Ik kreeg hele dunne nagels, mijn huid had soms rare pukkeltjes.  Maar het ergste van dit alles is, dat ik niet blij was. Ik genoot niet van eten en was zeker niet tevreden met mezelf. Ik vond mezelf altijd dik. Eigenlijk was ik ook helemaal niet trots op mezelf dat ik al 15 kilo kwijt was geraakt.

De zomermaanden waren een ramp. Ik wilde geen hempjes aan, het liefst wilde ik niet naar het strand en korte broeken droeg ik al helemaal niet. En het gekke was dat ik niet té dik was. Ik was niet super slank, maar ik was echt niet te dik. Ik wist dat wel, maar zag dat niet.

Ik was er klaar mee. Ik had een fobie voor koolhydraten gekweekt en voelde mezelf niet fijn. Toen vond ik Bo en Fleur. Ik ging naar een masterclass en vond het gelijk `gezellig´. Wat ze vertelden, klonk zo logisch. Een simpele manier om overtollige kilo´s kwijt te raken, en je mag eigenlijk alles eten. Natuurlijk moet je wel gezonde keuzes maken, maar ja, als je wat wilt bereiken, moet je ervoor werken. Maar dit zou moeten lukken op een simpele, directe manier, volgens Bo en Fleur.

Ik ben van nature een enorme twijfelaar en heb tijd nodig om beslissingen te nemen. Maar het klonk allemaal heel goed in de oren. Brood, fruit, beleg, halvarine, groenten, pasta, rijst, aardappelen noem maar op. Alles kwam voor in het dieet van Bo en Fleur. Ik was als de dood voor de koolhydraten en dacht gelijk: door al die jaren geen koolhydraten gegeten te hebben, heb ik heel mijn systeem in de war gebracht. Dit lukt bij iedereen, maar ik heb geen schijn van kans. Maar aan de andere kant dacht ik: Weer brood eten en elke dag fruit is toch wel heel fijn. Ik zat enorm te twijfelen. Aan het eind van de online workshop legde Bo en Fleur uit dat ze mensen wilde helpen en dat ze een twaalf weekse hadden ontworpen. Aan de ene kant wilde ik zo graag meedoen, maar ja, dan moest ik brood eten en stel je voor, dat het niet lukt? Kom ik dadelijk weer aan, en dan? De meiden wilden zo graag de deelnemers helpen, dat ze veel extra´s aanboden bij de twaalf weekse. De aanbieding was 24 uur geldig. Ik, de twijfelaar die ik ben, kon natuurlijk weer niet gelijk ja zeggen.

Bo kwam op mijn Whatsapp en vroeg de redenen waarom ik zo twijfelde. Ik legde het uit en ze verzekerde mij dat ik het ook zou kunnen. Maar toch heb ik er langer over gedaan dan die 24 uur. Het ging mij niet om de extraatjes, maar ik wilde gewoon weer gewoon leven, en toch ook mijn streefgewicht halen. Ik wilde gewoon weer met het gezin mee-eten. Fleur kwam ook af en toe langs op Instagram. Ze waren bezorgd om mij. Zij wisten wat ik nodig had en zij konden mij daarbij helpen. Ik moest alleen mijn ogen open doen.

Drie dagen erna werd ik opeens ´s ochtends wakker en dacht: ´ik doe het!  Wat heb ik te verliezen. Ik doe alles wat ze zeggen. Als andere mensen het kunnen, kan ik het ook!´. Maar had wel voorgenomen: kom ik aan in de eerste week, kap ik ermee.

Met deze gedachten vertelde ik Bo dat ik  aan de twaalf weekse wilde beginnen. Ze was heel blij, en ik heel nerveus. Ik kreeg netjes alles binnen en deed gelijk de goede boodschappen. Ook kocht ik het volkorenbrood, maar ik werd enorm nerveus.

Nog voordat ik een boterham had geproefd kreeg ik een filmpje van Bo. Om me te verwelkomen en om mij te vertellen dat ik misschien de eerste week aan zou komen door de koolhydraten, maar dat dat normaal is. Daarna zou alles goed komen. Ik schrok heel erg, maar het kwam allemaal zo logisch over dat ik Bo helemaal vertrouwde. De gedachte dat ik na een week zou stoppen als ik zou aankomen, ebte gelijk weg. And guess what: ik was gewoon 1 kilo afgevallen na 1 week!

Ik deed het hele schema. Ik had het idee dat ik veel meer at dan voorheen. Hoe kan ik zo afvallen, ik mag zoveel eten? En ik had gewoon helemaal geen tijd om honger te hebben.

Ik heb dus helemaal geen honger gedurende deze levensstijl. Ik geniet van elke broodkruimel en van iedere maaltijd. Ik neem eindelijk ook de tijd om te eten en om ervan te  genieten.  Ik word er blij van. Ik probeer oplossingen te zoeken voor moeilijke momenten. Is er iemand jarig en iedereen neemt een taartje, dan zorg ik ervoor dat er ook iets is waar ik van kan genieten. Bo en Fleur vinden eigenlijk dat je af en toe  gewoon een taartje moet nemen, maar ik wil het niet eens meer. IK wil toch afvallen?

Ga je uit eten, ga je op vakantie, heb je een high tea: Bo e Fleur helpen je om slimme keuzes te maken, om je niet schuldig te voelen en vooral ook om te genieten in het leven. Je leert gezond te leven, je leert jezelf te waarderen en te belonen, je leert te eten op een manier waardoor je eigenlijk nooit meer hoeft te lijnen. Geen rare poespas, rare ingrediënten of dingen die je niet mag eten.  Gewoon accepteren dat Bo en Fleur echt weten wat de sleutel is om gewicht kwijt te raken en daarna je gezonde verstand gebruiken om je doel te bereiken. Eigenlijk is het allemaal heel logisch wat je leert in de modulen. En het is leuk om te doen!

Je bent nooit te oud om voor een simpele, gezonde leefstijl te kiezen, waarbij je elke dag kan genieten!” Sandra, deelnemer 12 weekse MyFoodCoach afvalplan

Wil jij ook weer zonder angst genieten van je boterham en van je kilo’s afkomen? Laten we samen kijken hoe we jou kunnen helpen! 

Gratis Kennismakingsgesprek

  • Gratis telefonisch één-op-één kennismakingsgesprek

  • Je komt erachter hoeveel kilo je kunt afvallen

  • We vertellen je of & hoe wij jou daarbij kunnen helpen

  • Je weet hoe je zonder stress van je kilo’s afkomt

JA, IK WIL EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK