Zo. timberland pas cher Is jullie weekend ook voorbij gevlogen? Terugkijkend op afgelopen dagen is er behoorlijk wat schade aangericht. Nee, geen auto ongeluk of iets dergelijks. adidas zx flux Maar in de vorm van extra voedingsstoffen voor mijn vetcellen die horen te krimpen ipv te groeien in mijn lichaam. Zo ging ik van de ene leuke afspraak naar de ander. adidas chaussures pas cher En laat ik het nou iedere keer een afspraak zijn met taartje, gebakje, drankje, borrelhap of uitgebreide avondmaaltijd. Want waar gezelligheid is, is eten en drinken. En laat dit nou net niet helpen om je ideale gewicht te bereiken. Nu vergaat de wereld echt niet nadat ik een weekend alle remmen los gegooid heb. En ben ik niet meteen een tientonner geworden na een dosis overtollige calorieën. Maar als ik dit ieder weekend, keer op keer zou herhalen gaat er structureel iets mis. Je doel is afvallen en je weegschaal ziet je alleen maar aankomen. Kortom, tijd voor actie! Heel eenvoudig: schakel je vrienden en familie in! In mijn tijd als topsporter zat ik vast aan een straks voedingsschema. Het hielp mijn toen enorm dat iedereen wist wat mijn doel was (zie blog van vorige week). Er werd dus eerder vreemd opgekeken naar mij als ik wel dat extra’tje nam in plaats van dat ik het afsloeg. Simpelweg omdat mijn vrienden en familie wisten waar ik het voor liet staan. Sterker nog, ze dachten mee met etentjes wat ze het beste konden maken zodat ik ook kon genieten. Nu zal het in eerste instantie als een hele belemmering voor je aanvoelen om je vrienden te vertellen dat je wilt afvallen. Want dan ben je in 1 keer anders dan de rest. En laat dat nou net iets zijn waar we als mensen niet van staan te springen. chaussure asics Maar wat nou als je vrienden achter je doel gaan staan, je gaan stimuleren en wellicht gaan meedoen om samen jullie doel te behalen? Om die energiebalans weer kloppend te krijgen heb je toch geen zin om doordeweeks op een houtje te bijten? En wist je trouwens dat uit onderzoek blijkt dat dit de doorslaggevende factor is om niet op te geven. Dus maak je doel haalbaar, stel er een deadline aan vast, maak een duidelijk plan en schakel je vrienden en familie in! Kortom wie vertel jij vandaag nog over je doel? Ben jij geïnspireerd door onze blog? En is het tijd om echt wat aan je overtollige kilo’s te doen? Download dan GRATIS ons E-book.