Die tijd van paaseitjes en chocoladepaashazen is ligt achter ons maar grote kans dat er nog wat van over is omdat je net teveel had ingeslagen. Vaak zijn deze gemaakt lekkernij gemaakt van melkchocolade en men zegt dat dat niet zo gezond is. Dan maar voor de pure variant gaan. ‘Of op de gezonde tour en die 90% cacao repen halen, dan ben ik in ieder geval gezond bezig. Toch?’ Het hele “pure chocolade is gezonder dan melkchocolade” vraagstuk is iets wat nog bij veel mensen in hun hoofd zit. Maar hoe zit het nou écht?

De wetenschap laat zien dat cacao een positief effect heeft op ons lichaam, namelijk dat het werk als antioxidant (die vangen vrije radicalen weg= agressieve stoffen die schade kunnen geven aan cellen en weefsels). En dat het hart- en vaatziekten tegen kan gaan. Echter moet je zo’n grote hoeveelheid cacao binnen krijgen voor deze gezondheidsvoordelen dat dit in de praktijk niet realistisch is om d.m.v. chocolade binnen te krijgen.

Want als je hele grote hoeveelheden chocola gaat eten krijg je natuurlijk ook ontzettend veel calorieën binnen. Pure chocolade bevat in dit voorbeeld zelfs meer kcal per 100 gram dan melkchocolade! Namelijk 567 kcal t.o.v. 532 kcal voor melkchocolade. Dus wat dat betreft is pure chocolade zeker niet veel logischer om te kiezen dan melkchocolade.

Conclusie: als je van chocolade houdt, kies dan voor de chocolade die je écht onwijs lekker vindt en hou het bij 1-2 blokjes.  Ga geen extra pure chocolade eten omdat je denkt dat het aanzienlijk gezonder is dan andere chocola.

Wil jij nu voor eens en altijd van je kilo’s af zonder te diëten? Vraag dan hier ons gratis proefpakket aan van ons 12 weekse afvalplan!