En toen was het maandag. De dag waarop je weer in je eigen wervelwind van to do’s, activiteiten en werkafspraken terechtkomt. adidas superstar soldes Het weekend voelde op vrijdagmiddag nog zo oneindig lang totdat je vanmorgen wakker schoot. Half vloekend en met een rammelende maag stap je de auto in. buy bns gold Je koelkast heb je afgelopen dagen ruimschoots leeggeplunderd. Op zondag zei je nog zo tegen jezelf dat je vandaag ECHT langs de supermarkt moest rijden om op maandag fatsoenlijk eten in huis te hebben. Want waar jij inmiddels wel achter bent: met een lege koelkast en dus lege maag ga je alles behalve je gewenste gewicht behalen. Oke, laten we dit als een nieuwe kans zien. asics gel lyte 3 Even je mouwen opstropen en de Maaltijdplanner + Boodschappenlijst van MyFoodCoach uitprinten. Ctrl C + Ctrl P en dit verdraait handige document ligt op tafel. Als je hem dan ook nou direct even invult weet je zeker dat je de rest van de week in huis hebt wat jouw lichaam nodig heeft. Om zonder stront chagrijnig humeur en hongerklop de week weer door te komen. Wat kan je namelijk met dit handige document? Iets doen wat je in je werk heel goed kan, plannen! Want zeg nou zelf, elke avond na werk naar de Albert Heijn sjezen is niet goed voor je portemonnee, je gezondheid en je humeur! Want als je met trek door die winkel loopt, koop je toch altijd net wat meer en net wat makkelijker (ongezondere) maaltijden. Dus plan een vast moment in de week wanneer jij je boodschappen gaat doen! Gewoon maar 1 keer per week de ‘weekboodschappen’ doen. Kwestie van even tien minuten nadenken wat je elke dag gaat ontbijten, lunchen, snacken en avondeten. louboutin femme En als je nou ook nog eventjes stilstaat bij je uitdagingen van deze week wat betreft feestjes, verjaardagen en etentjes buiten de deur. Dan voorkom je dat je 5 dagen rete goed bezig bent met je gewicht en alles los en vast eet op die o zo lekkere momenten. Laat je ons hieronder even weten wanneer jij je weekboodschappen gedaan hebt?! Ben jij geïnspireerd door onze blog? En is het tijd om echt wat aan je overtollige kilo’s te doen? Download dan GRATIS ons E-book.