Vullen of voeden?

Als je wilt afvallen moet je weten hoeveel calorieën je op een dag kunt eten. Veel mensen denken dat het daarmee gezegd is. Maar alleen het bijhouden van je kcal inname is niet genoeg als je wilt gaan voor een gezond gewicht. Gevalletje kwaliteit boven kwantiteit. Kijk maar eens naar bovenstaande afbeelding.

Op links ben je je lichaam aan het vullen. Op rechts ben je je lichaam aan het voeden. Beide voor dezelfde hoeveelheid calorieën, beide met hetzelfde effect qua daling van je lichaamgsgewicht. Je ziet dus ook direct dat je allesbehalve weinig hoeft te eten met een voedzaam afvalplan.

Kijk dus verder dan enkel en alleen je kcal behoefte. Ga voor de producten die je lichaam voeden, een vol gevoel geven en die daarnaast niet gelijk je kcal budget opmaken. Zo hou je voor jezelf ook ruimte over om af en toe een product te kiezen die wel wat hoger uitkomt in calorieën maar waar je gewoon heel erg hard van geniet. Wij raden je aan om te streven naar 80% volwaardige voeding en 20% extraatjes. Op die manier is het voor jou makkelijker om je nieuwe voedingspatroon aan te houden met blijvend resultaat op de weegschaal!

Wij leren jou hoe je je kcal budget zinvol indeelt en met welke producten in onze online training “Het plan waarmee je 10 kg afvallen kan”. Er zijn nog 4 digitale plekken beschikbaar. Meld je snel hieronder aan:

Woensdag 13 februari om 20:00 uur
 Online op je pc of tablet te volgen
 Gratis

De diëtisten van MyFoodCoach leren je in 60 minuten tijd hoe je je eigen afvalschema maakt,
zodat je direct kan starten met afvallen en weer lekkerder in je vel zit