Wist je dat de meeste klanten niet hun eerste afvalpoging starten door bij ons aan te kloppen? Veel mensen hebben er al 1, 2 of meerdere afvalpogingen opzitten. Zoals het koolhydraatarm dieet, Sonja Bakker, Detox,  Weight Watchers … en ga zo nog maar even door. Wat hebben al die diëten nou met elkaar gemeen waarom ze bij veel mensen niet werken op de lange termijn? Wij leggen het je uit. 

Alle diëten houden er specifieke eetregels op na: minder tot geen koolhydraten, punten tellen, sapjeskuren etc. Diëten werken omdat je veel minder calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt. Althans, ze werken op korte termijn. Haal je laatste dieetpoging maar eens voor de geest. Mega gemotiveerd was je in het begin, want de kilo’s vlogen eraf. Maar wat gebeurde er na een aantal weken? Je raakte je motivatie kwijt en de kilo’s kwamen er langzaam maar zeker weer aan. Want wie vindt het nou leuk om alleen maar te denken aan wat je niet mag eten. Niemand toch?

Je wordt helemaal niet dik van brood, pasta of wijn. Je wordt pas dikker als je meer calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt. De energiebalans is en blijft namelijk leidend (in de video hieronder leggen we de energiebalans uit). Dus met andere woorden: al eet je 3 repen chocola en 2 donuts per dag. Zolang je binnen jouw kcal behoefte blijft ga je never nooit niet aankomen. Dus waarom zou je jezelf allerlei restricties opleggen omdat je wilt afvallen als je weet dat het op lange termijn toch niet gaan werken?

Wat werkt dan wel? Geen dieet maar een leefstijlverandering waarmee je leert omgaan met alle verleidingen die op elke hoek van de straat liggen. Denk maar eens aan de weekenden, borrels, etentjes buiten de deur, vakanties, verjaardagen, feestdagen en ga zo maar door. Allemaal momenten waar je met gemak meer calorieën binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft. Het werkt wél als je weet hoeveel calorieën jouw lichaam nodig heeft op een dag om blijvend van je kilo’s af te komen. Als je leert wat gezonde voeding is en leert koken met recepten waarmee je nog heel veel calorieën overhoudt. Wedden dat je dan weer met een big smile gaat rondlopen? Wat was jouw laatste afvalpoging en waarom heeft het niet gewerkt voor jou? Deel het in de comments!

Gratis Kennismakingsgesprek

  • Gratis telefonisch één-op-één kennismakingsgesprek

  • Je komt erachter hoeveel kilo je kunt afvallen

  • We vertellen je of & hoe wij jou daarbij kunnen helpen

  • Je weet hoe je met lekker eten van je kilo’s afkomt

JA, IK WIL EEN GRATIS KENNISMAKINGSGESPREK