Komt mijn vriend thuis van boodschappen doen. Vol enthousiasme roept hij mij “moet je kijken wat ik voor je heb meegenomen” Terwijl ik denk aan chocola, koek of taart tref ik iets compleet anders aan… VIJF potten met supplementen!? VIJF!! ?Hij ziet mijn blik en voegt eraan toe “Ja, dat helpt je de winter door”. Ow-keej…. Ook het thuisfront heeft nog wat te leren over wonderpillen. Ik dacht, ik deel het meteen even met jullie.

Zo wist hij mij haarfijn uit te leggen waar al die supplementen voor waren. IJzer zodat je meer energie hebt, omega-3 omdat je geen vis eet en zo ging hij nog even door. Want hoe meer hoe beter toch? Helaas werkt het in de praktijk niet zo. Je moeder riep niet voor niets vroeger “eet je groente op”. In groente en fruit zitten antioxidanten (dan zijn bioactieve stoffen) die te vinden zijn in planten. Ze spelen een beschermende rol in het ontstaan van chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en sommige soorten van kanker. Nu kun je niet zomaar hele productgroepen skippen aangezien de combinaties van voedingsstoffen uit je voeding niet compleet na te bootsen zijn als supplement. Daarnaast, kan een teveel aan vitamines en mineralen zelfs schadelijk zijn! Wist je dat Sven Kramer door een teveel aan vitamine B6 zenuwbeschadiging had opgelopen.?

Let op: behoor je tot een risicogroep (zwanger/ 65+/ donkere huidskleur) of heb je van de huisarts gehoord dat je een tekort hebt, dan heeft een specifiek supplement zeker wel zin! Volg dus niet zomaar het Kruidvat schap en neem al helemaal niet meer dan 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Kortom, de potjes kunnen opgeborgen worden hoe lief het ook bedoeld was.? Wil jij weten of je alle vitamines en mineralen wel binnenkrijgt? Zodat je je energieker, fitter en gezonder gaat voelen? Doe dan hier bij ons de APK!