WAT JIJ NA DE VIDEO VAN DAG 4 WEET:

✔ Wat macronutriënten zijn

✔ Waarom je ze nodig hebt

✔ Hoeveel gram je ervan gemiddeld nodig hebt

OPDRACHTEN VAN VANDAAG:

✔ Laat weten hoeveel gram eiwit je gisteren hebt gegeten

✔ Meld je aan voor de online workshop op de 7e dag

Let op: geef dus op dag 4 voor 23:59 uur vanavond door via Instagram chat indien je kans wilt maken op het 12 weekse afvalplan!

Als afsluiter van de 7-daagse geven wij op dinsdag om 20:00 uur een gratis online workshop. In deze workshop leren we je hoe je jouw eigen voedingsschema maakt en berekenen we samen de verdeling aan koolhydraten, eiwitten en vetten!

Als je erbij wilt zijn, reserveer dan direct je plek via de rode knop. Je ontvangt dan de link om zondag de workshop vanaf je eigen bank te kunnen volgen.

Je Eigen Voedingsschema in 5 Stappen

Dinsdag 8 januari om 20:00 uur
Online op je pc of tablet te volgen
Gratis