GRATIS DOWNLOADS

Drinken is goed voor je! Dan bedoelen we natuurlijk geen alcohol of frisdrank! Cola light echter, bevat geen suikers! Hang onze drinkkaart op je ijskast!  Ook met de keuze voor een drankje kan jij het verschil maken!

Wil je afvallen zonder hongergevoel? Zorg ervoor dat je voldoende vezels binnenkrijgt met je voeding! Daarnaast hebben we ook nog eens minder kans op darmziekten, een beroerte, darm- en borstkanker en hart- en vaatziekten als we 30-40 gram vezels per dag binnen krijgen. Download direct onze vezel kaart en ga ermee aan de slag!

Deze maaltijdplanner helpt je om voor een hele week je al je eetmomenten te plannen!
“A goal without a plan is just a wish!”
Download de maaltijdplanner zodat jij geen onnodige producten in huis haalt en geen stress hebt over het volgen van je eetschema!

Als je je maaltijden gepland hebt, kun je aan de slag met het maken van je boodschappenlijst! Natuurlijk helpen we je ook een handje met je andere boodschappen. Print deze beide even uit en je kan onmiddellijk aan de slag! Tip: doe maar 1 keer per week boodschappen en koop ook producten die lang houdbaar zijn.