Ontkenningsfase
Dankjewel voor je reactie!
Je bent nog niet gestart met afvallen omdat je in de ontkenningsfase zit. Er is immers geen ‘probleem’ waar je wat mee moet. En toch volg je ons met een (on)bewuste reden. Wat die reden is, daar gaan we samen achter komen.
Stel jezelf eens de volgende vragen:
- Weeg je wat je wilt wegen?
- Draag je de kleding die je wilt dragen?
- Voel je je op en top in je vel?
Wij, Bo, Fleur & Mischa, helpen heel erg graag mensen die:
- Willen afvallen zonder hongergevoel en zonder verboden producten;
- Willen gaan voor levenslang resultaat;
- Willen blijven genieten van een stuk taart of wijntje;
- Een eetpatroon willen aanleren wat makkelijk toepasbaar is in hun leven;
- Gewoon met hun partner/ gezin willen blijven mee-eten;
- Begrijpen dat succesvol afvallen alleen slaagt met een diëtist + coach aan je zijde;
- Openstaan voor feedback zodat je je eigen valkuilen in je eetpatroon leert herkennen;
- Inzien dat de oorzaak van je te hoge gewicht bij jezelf ligt;
- Inzien dat succesvol afvallen lukt dankzij een leefstijl verandering en niet door een tijdelijk dieet;
Wij geloven niet in tijdelijke diëten, ongezonde producten verbieden of goed/ fout lijstjes.
Je wordt niet dik van dat taartje. Je valt niet af van sportschool bezoekjes.
Je bent zwaarder dan je zou willen doordat je eetgewoontes kcal rijker zijn dan je lichaam nodig heeft.
Daarom draait afvallen om gedragsverandering. Je moet je computer in je hersenen resetten. Daar waar je hand wordt aangestuurd om continue maar teveel calorieën te eten en drinken. We moeten de ‘virussen’ eruit kieperen en een software update installeren zodat je niet verder besmet raakt met het “aan kom virus”.
Dát gaat ervoor zorgen dat je levenslang je ideale gewicht weet vast te houden EN kunt genieten van heerlijk eten en drinken. Zodat je energieker, fitter en fijner in je eigen vel zit. Hoe fijn is dat?
Het is niet een weekje gas geven want dan sta je vervolgens keihard stil.
Lees zelf maar: https://myfoodcoach.nl/ervaringen
Klaar voor de volgende fase?
Laat dan weten wat jouw motivatie is tot gewichtsverlies!
Enthousiaste groet van ons,
De coaches van MFC