DOWNLOADS

Hoi Meiden,

Downloads
Hieronder vind je de workshop. Klik op de link om ze te downloaden.
Ik heb er ook nog wat voorbeelden bij gedaan van 20 gram eiwit.
Heb je vragen, stel ze mij gerust. Stuur mij dan even een mailtje via bo@myfoodcoach.nl

Vitamine D:
Afgelopen workshop gaf ik aan dat het goed is om vitamine D te slikken in de winter, namelijk in de maanden dat er een R in de maand zit (septembeR t/m apRil). Vitamine D zorgt oa voor de opname van calcium in de botten. Maar het belangrijkste voor jullie is dat deze vitamine de de spierfunctie beïnvloedt. Een tekort kan gepaard gaan met spierzwakte en

spierkrampen. Voldoende vitamine D in het lichaam zorgt voor een beter evenwichtsgevoel, waardoor het risico op vallen kleiner is. Vitamine D zorgt dus niet alleen voor minder botbreuken, maar ook voor minder valpartijen.

Mijn advies is om 10ug per dag te slikken. Niet meer dan dat, het is namelijk een fabel dat je alle vitamines maar uitplast. Zelf kies ik altijd voor een potje van de etos. Kost maar 2,49 en is helemaal goed.

Afspraak
Een aantal van jullie hebben een afspraak met mij gemaakt in de praktijk.

Groetjes Bo

EVENTUEEL VERVOLG

Hoe ziet jouw voeding er nu uit? En je dit nu goed?
Wat kan ik je aanbieden?

  • Nutritional status report (zie rechts een voorbeeld)
  • Jouw voeding onder de loep genomen door sportdiëtist
  • Speeddaten met de sportdiëtist (15 min)
  • Individuele adviezen
  • Persoonlijke vragen

Dit mag ik jullie ipv 54 euro aanbieden voor 27!
Neem van mij aan dat dit echt een vette aanbieding is voor een complete analyse van jouw voeding en dat het ten goede komt aan jouw individuele prestatie 🙂

Wil je hier net als de nationale ploegen gebruik van maken? Stuur me dan even een mailtje (bo@myfoodcoach.nl)
of appje (06-41705083)

DOWNLOADS