Bij al meer dan 5.500 vrouwen succesvol
Verdieping: Emotie-eten
Voor wie eet wanneer het moeilijk wordt. Niet uit honger, maar uit onrust
Leer waarom je naar eten grijpt bij stress, en belangrijker: wat je daar nu écht aan kunt doen.
€190
Nieuwe klanten betalen eenmalig €190 voor de cursus emotie eten.
Al klant bij ons? Vraag je coach om een kortingscode voor deze verdieping.
Herken je dit?
Je hebt een rotdag gehad. Voor je het weet zit je wéér met een zak chips op de bank. Je bent moe. Eigenlijk wil je rust, maar je pakt chocola. Je voelt je verdrietig. Eten lijkt de enige oplossing.
En dan die stem in je hoofd: “Waarom kan ik dit niet gewoon laten?”
Dit is geen gebrek aan discipline
Dit is een mechanisme dat diep in je brein zit. Aangeleerd sinds je jeugd. Versterkt door stress, vermoeidheid en sociale druk.
Goed nieuws!
Dit mechanisme kun je begrijpen én doorbreken.
Waarom deze verdieping bestaat
In ons 12-weekse programma pakken we afvallen volledig aan. Maar bij veel vrouwen speelt emotie-eten zó sterk, dat we hier dieper op in wilden gaan.
Dit is geen theoretische cursus. Dit is praktische kennis die je direct kunt toepassen op het moment dat de drang opkomt.
Je leert:
- Waarom je brein eten koppelt aan troost en beloning
- Hoe stress, vermoeidheid en perfectionisme je eetgedrag beïnvloeden
- Wat je op het moment zelf kunt doen als de drang komt
- Hoe je stap voor stap een nieuwe gewoonte opbouwt die wél werkt
Dit is geen verhaal over wilskracht. Dit gaat over begrijpen wat er écht speelt.
De psychologie achter emotie-eten
(Inderdaad, het zit in je koppie!)
Binnen MyFoodCoach werken we met de 5 faalmechanismen van afvallen. Emotie-eten raakt direct aan het neuropsychologische faalmechanisme: je beloningssysteem.
Wanneer je eet om emoties te sussen, is dat geen zwakte – het is een signaal:
Jouw brein zoekt comfort, niet calorieën.
Deze verdieping geeft je de technieken die praktisch, nuchter en toepasbaar zijn. Geen vaag gezwam over mindfulness, maar concrete stappen die werken in je dagelijks leven.
“Het begrijpen wat er speelt, zorgde voor enorm veel rust. Ik kon mezelf eindelijk vergeven.” Samantha, 38
Wat je krijgt
De inhoud van deze cursus
- 20 videolessen over de psychologie van emotie-eten
- Het Emotie-eten Werkboek met praktische oefeningen
- Toolkit voor moeilijke momenten wat doe je als de drang komt?
- Verdiepende inzichten leer houden van jezelf
- Meditaties die je helpen bij emotie regulatie
Volg de cursus in je eigen tempo. Alles direct beschikbaar na aankoop.
Voor wie is deze verdieping?
Deze cursus is voor jou als je:
- Jezelf regelmatig “beloont” met eten
- Eet als reactie op stress, spanning of verdriet
- Je schuldig voelt na eetmomenten
- Al vaker dacht: “Waarom kan ik dit niet gewoon laten?”
Als jij je hierin herkent, dan is dit geen “extra” cursus.
Dit is precies de schakel die je nodig hebt om beter te begrijpen wáárom je verleid wordt tot eten.
Dit verandert na deze verdieping
Dit heb je straks onder de knie
- Herken je je emotionele triggers direct
- Weet je wat je kunt doen in plaats van eten
- Maak je rationele keuzes, ook op moeilijke momenten
- Voel je meer rust rond eten en keuzes
- Leer je jezelf niet langer af te straffen, maar te begrijpen
Dit is geen quick fix. Dit is blijvend inzicht.
Veelgestelde vragen over de verdieping Emotie-eten
Moet ik eerst het 12-weekse programma volgen?
Nee, deze verdieping is ook los te volgen. Wel is het gemaakt als aanvulling op het 12-weekse, omdat veel deelnemers juist op dit punt extra hulp nodig hadden. De cursus staat op zichzelf en geeft je direct toepasbare tools. Ben je al deelnemer van het 12-weekse? Vraag je coach naar je exclusieve korting.
Hoe lang duurt de cursus en wanneer kan ik starten?
De cursus bestaat uit 20 videolessen die je in je eigen tempo kunt volgen. Gemiddeld nemen deelnemers 2-3 weken de tijd om alles te doorlopen, maar je hebt onbeperkt toegang. Je kunt direct na aankoop starten – alle content is meteen beschikbaar. Ideaal als je nu vast zit in een emotie-eet patroon en niet wilt wachten.
Krijg ik persoonlijke begeleiding bij deze cursus?
Deze cursus is een zelfstandige verdieping zonder 1-op-1 coaching. Wil je persoonlijke begeleiding bij emotie-eten? Dan raden we het 12-weekse programma aan (pakket B of C), waar emotie-eten uitgebreid aan bod komt in combinatie met je eigen coach.
Werkt dit ook als ik al járen emotie-eet?
Juist dan. Hoe langer het patroon speelt, hoe belangrijker het is om te begrijpen wat er gebeurt. Deze cursus laat zien waarom je brein zo reageert (vaak sinds je jeugd) en geeft je concrete tools om het patroon te doorbreken. We maken geen beloftes over “nooit meer emotie-eten” – wel leer je ermee om te gaan op een manier die werkt. Veel deelnemers zeggen: “Eindelijk snap ik waarom ik dit doe, en dat geeft zoveel rust.”
Is €119 niet veel voor een online cursus?
Reken het eens uit: hoeveel geef je per maand uit aan emotie-eten? Die avonden met chips, chocola, borrelhapjes die je eigenlijk niet wilde? Voor veel vrouwen is dat €50-100 per maand. Deze cursus kost je eenmalig €119 en geeft je kennis die je de rest van je leven kunt gebruiken. Plus: je koopt geen vaag zelfhulpboek maar een praktische cursus van gediplomeerde diëtisten die al 5.500+ vrouwen hebben geholpen.
Wat als de cursus niet helpt?
We bieden geen standaard geld-terug-garantie bij verdiepingsproducten. Wel kun je binnen 14 dagen contact met ons opnemen als je vindt dat de cursus niet bij je past. We kijken dan samen naar een oplossing. Eerlijk? Van de mensen die deze cursus volgen, is 95% blij met de inzichten. De andere 5% had vaak meer behoefte aan persoonlijke coaching – en dan verwijzen we door naar het 12-weekse programma.
Kan ik deze cursus combineren met het 12-weekse programma?
Absoluut! Sterker nog, veel deelnemers doen deze verdieping tijdens of na het 12-weekse omdat ze merken dat emotie-eten hun grootste valkuil is. In het 12-weekse komt emotie-eten aan bod, maar deze cursus gaat veel dieper. Als je al in het 12-weekse zit, vraag je coach dan naar je exclusieve korting op deze verdieping.
Ik eet niet alleen uit emotie, maar ook uit verveling. Helpt deze cursus dan ook?
Ja. Eten uit verveling is ook emotie-eten – je vult een leegte. In de cursus leer je het onderscheid maken tussen échte honger en “ik zoek afleiding”-eten. Je krijgt concrete alternatieven voor die momenten waarop je normaal naar de keuken loopt omdat je niet weet wat je anders moet doen. Het gaat niet alleen over stress of verdriet, maar over alle emoties die je naar eten sturen – ook verveling, frustratie of zelfs blijdschap.
Hoe weet ik of deze cursus iets voor mij is?
Stel jezelf deze vragen: Eet je regelmatig zonder honger te hebben? Voel je je schuldig na eetmomenten? Denk je vaak “waarom kan ik dit niet gewoon laten?” Pak je eten als beloning, troost of afleiding? Als je bij minstens twee vragen “ja” zegt, dan is deze cursus waarschijnlijk precies wat je nodig hebt. Twijfel je nog? Stuur ons een WhatsAppje of mail – dan kunnen we samen kijken of de cursus of misschien het 12-weekse programma beter bij je past.
Klaar om grip te krijgen op emotie-eten?
Geen vaag zelfhulpboek. Wij geven je praktische tools van gediplomeerde diëtisten die werken in het échte leven.
Geen oordeel of schuldgevoel. Wij leren je begrijpen waarom je doet wat je doet, zodat je jezelf eindelijk kunt vergeven.
Wél blijvend inzicht. Deze cursus geeft je kennis die je de rest van je leven kunt gebruiken. Zodat eten niet langer je vijand is, maar gewoon eten.
Dit krijg je bij deze verdieping
- Praktische videolessen & werkboek
- Direct toepasbare tools voor moeilijke momenten
- Inzicht in je triggers en patronen
- Toegang tot de community
- Volg in je eigen tempo, lifetime toegang
Je weet nu waarom je doet wat je doet. De vraag is: ga je ermee aan de slag?