Na 5500+ trajecten weet ik één ding zeker:
Afvallen lukt pas als je snapt wáárom je eet. Niet wat je eet, maar waarom. Daar zit de sleutel tot je laatste dieet ooit.
En het mooiste? Als je eenmaal doorhebt hoe jouw brein en lichaam werken, kan niemand je dat inzicht meer afnemen.
Bo van Rooij
Founder & Hoofddiëtist
Als diëtist, gedragstherapeut en moeder van twee weet ik dat échte verandering niet in een dieetlijstje zit. Het zit in het doorbreken van patronen, het begrijpen van je triggers, en het ontwikkelen van een nieuwe relatie met eten. Dat is wat ik doe. Jou de kennis en tools geven om nooit meer terug te vallen.
Ik ben Bo en dit is het verhaal van MyFoodCoach.
Hoe het begon...
Van keukentafel naar 5500+ transformaties
In 2017 zat ik aan mijn keukentafel met een missie. Na jaren in traditionele diëtistenpraktijken had ik genoeg gezien: vrouwen die keer op keer faalden met diëten. Niet omdat ze niet gemotiveerd waren. Niet omdat ze het niet hard genoeg probeerden. Maar omdat niemand hen vertelde wat er écht speelde.
Ik ontdekte dat terugval vijf oorzaken heeft. Vijf faalmechanismen die weinig worden benoemd en écht worden aangepakt. Psychologisch, mentaal, sociaal, neuropsychologisch en cognitief. Pak je ze niet allemaal aan? Dan val je terug. Zo simpel is het.
MyFoodCoach werd geboren uit frustratie én hoop. Frustratie over een industrie die vrouwen laat falen. Hoop omdat ik wist dat het anders kon. Online, toegankelijk, zonder poespas. Met échte begeleiding die verder gaat dan “eet meer groente.”
Waarom ik dit doe...
Jouw transformatie is mijn missie (en nee, ik heb het niet over kilo's)
Mijn hart gaat sneller kloppen als ik jou zie opbloeien. Niet omdat het getal op de weegschaal daalt, dat is bijzaak. Maar omdat je eindelijk durft te kijken naar je patronen. Omdat je leert waarom je naar de koelkast loopt bij stress. Omdat je voor het eerst in jaren vrij bent van schuldgevoel over eten. En niet alleen kilo’s verliest, maar ook je onzekerheid.
Met twee jonge kinderen, een eigen bedrijf en een druk leven weet ik: een goede relatie met eten is niet makkelijk. Daarom geen onrealistische plannen. Geen perfectie. Wel een systeem dat werkt in het échte leven. Jouw leven.
Dit ben ik...
Geen health-guru maar gewoon een vrouw. Net zoals jij
Ik post geen perfecte smoothie bowls op Instagram. Ik sport niet elke dag om 6 uur ’s ochtends. En ja, soms eet ik chips op de bank na een lange dag. Omdat ik weet dat het échte leven niet perfect is en dat hoeft ook helemaal niet.
Mijn heerlijke guilty pleasures
Pasta carbonara van mijn man, pindakaas direct uit de pot, kaasplankjes met te veel kaas, een goed glas wijn op zondag.
Waar ik veel energie van krijg
Eerlijkheid, lange wandelingen, psychologie podcasts, vrouwen zien doorbreken, recht door zee communicatie.
Waar ik allergisch voor ben
Diëten (ironisch, I know), poespas, slechte koffie, te veel saus, lezen (dyslectisch as f*ck).
Samen maken we jouw transformatie mogelijk
Maar laten we eerlijk zijn: ik kan dit niet alleen.
5500+ vrouwen begeleiden naar hun laatste dieet ooit? Dat doe je niet in je eentje vanaf de keukentafel.
Daarom werk ik met een team van gediplomeerde diëtisten die net zo gepassioneerd zijn als ik. Vrouwen die snappen wat het is om te worstelen met eten. Die weten wanneer je een arm om je heen nodig hebt, en wanneer het tijd is voor een schop onder de kont.
Ontmoet het team...
Dit zijn de professionals achter al die succesverhalen.
Stuk voor stuk HBO-opgeleid, gecertificeerd en geregistreerd. Maar vooral: échte vrouwen die het échte leven kennen. Die zelf ook druk zijn, sporten, werken en weten hoe lastig gezonde keuzes maken kan zijn.
Als diëtist én topsporter (12 uur volleybaltraining per week) weet ik als geen ander hoe je met de juiste mindset en focus jouw afvalreis aanpakt. De vier p’s uit topsport – plezier, prestatie, persoonlijke ontwikkeling en participatie – pas ik dagelijks toe in mijn coaching. Want niet alleen afvallen staat centraal, maar ook jouw persoonlijke groei en mentale gezondheid.
Waarom ik dit doe…
Mijn werk is mijn passie. Als je net als ik voluit wilt leven, maar belemmerd wordt door overeten, overgewicht en overmatig verlangen naar eten – dan wil ik je helpen. Met mijn energie en passie neem ik je stap voor stap mee in jouw reis naar gezond leven, meer zelfzorg en persoonlijke groei. Want ik weet: met de juiste mindset is alles mogelijk.
Dit ben ik…
Waar ik energie van krijg
Genieten van het leven, enthousiasme, eerlijkheid, pindakaas, sporten, summerlife, lief zijn voor elkaar, het beste in elkaar naar boven halen.
Waar ik allergisch voor ben
Koriander en verliezen.
Als diëtist bij MyFoodCoach help ik vrouwen die klaar zijn met het jojo-effect. Na mijn opleiding aan de Haagse Hogeschool werkte ik eerst bij een multinational in de voedingsindustrie. Maar ik miste het coachen – het écht helpen van mensen. Via een traditionele diëtistenpraktijk kwam ik bij MyFoodCoach terecht, waar we op een online en vernieuwende manier vrouwen begeleiden.
Waarom ik dit doe…
Door mijn auto-immuunziekte (Coeliakie) leerde ik al jong wat voeding met je lichaam doet. Overgewicht is altijd een punt van aandacht geweest in mijn familie – inclusief meerdere maagverkleiningen. Ik heb van dichtbij meegemaakt hoe het is om jezelf minder te voelen door het getal op de weegschaal. Dat gun ik niemand. Het is mijn missie om vrouwen te helpen die niet tevreden zijn met hun gewicht – zodat ze weer trots kunnen zijn op zichzelf.
Dit ben ik…
Waar ik blij van word
Mensen helpen, patat (ja echt!), creatief bezig zijn, lezen, wandelen, koken, tijd met familie en vrienden.
Waar ik niet zo blij van word
Onrecht en spinazie à la crème.
Via mijn stage bij MyFoodCoach tijdens mijn opleiding Voeding & Diëtiek ontdekte ik mijn passie voor dit vak. Na mijn afstuderen aan de Haagse Hogeschool kon ik direct als diëtist aan de slag. Als fervent voetballer (inclusief derde helft) weet ik: het draait allemaal om balans. Als je basis goed zit, zijn uitzonderingen geen probleem.
Waarom ik dit doe…
Gezonde keuzes maken is voor mij een routine geworden. Maar ik zie dagelijks dat de weg naar een gezonde leefstijl met vallen en opstaan gaat. Het is niet verpest bij een mindere dag – daar liggen juist kansen om te leren! Ik coach liever iemand bij wie het 10x ‘mis’ gaat en die daarvan leert, dan iemand die het 4 weken perfect volhoudt en daarna terugvalt. Positieve veranderingen zijn mogelijk, ook al denk je dat het niet gaat lukken. Ik ben ervan overtuigd dat jij dit ook kunt.
Dit ben ik…
Waar ik blij van word
Risotto, pompoensoep, winter met sneeuw, heerlijk lenteweer, zoete dingen, tijd met familie en vrienden.
Waar ik niet blij van word
Onrecht en zeuren.
Klaar om met ons te werken?
Je hebt nu ontmoet wie we zijn. Gediplomeerde diëtisten die het échte leven snappen. Die weten wanneer je een arm om je heen nodig hebt, en wanneereen liefdevolle schop onder de kont.
Dit zijn de vrouwen die al 5500+ andere vrouwen door hun laatste afvalreis ooit hebben begeleid. De professionals achter al die succesverhalen.
De vraag is: ben jij de volgende?
Waarom bij ons?
- Gecertificeerde diëtisten (geen fitfluencers)
- Online bereikbaar via WhatsApp
- Bewezen methode
- Persoonlijke coach gedurende 12 weken
- Minimaal 6 kilo eraf, gegarandeerd
Dit wordt je laatste afvalpoging ooit. Dat beloven we je.