Door Marieke (38) – Van eetbuien naar balans
Stress? Koelkast. Verveling? Koelkast. Blijdschap? Ook koelkast. Emotie-eten beheerste mijn leven sinds mijn jeugd. In deze blog deel ik de exacte strategieën die ik van MyFoodCoach leerde – van het herkennen van triggers tot de ‘5-minuten regel’ die alles veranderde. Nu, 8 maanden later, heb ik geen enkele eetbui meer gehad.