Vertrouwd door 4500+ tevreden mensen op hun afvalreis, met ondersteuning van ervaren diëtisten
Challenge Emotie Eten

Krijg Grip op Emotie Eten & Val Af !

Heb je last van emotie-eten en wil je voor de rest van je leven een gezond gewicht? Wij helpen je opnieuw te genieten van eten door los te komen van je beperkende gedachten, je emoties te herkennen en te accepteren en compassievol met jezelf om te gaan.
3 dagen persoonlijke begeleiding via Whatsapp
Startdatum: aanstaande maandag
Begeleiding en support
Ontwikkeld door diëtisten
Header image

Doe mee als jij

Stiekem snackt als de kinderen op bed liggen.
‘Opeens’ zit te snaaien en je na het snaaien schuldig voelt.
Baalt en denkt: “Help, ik heb nu weer een zak chips op, hoe kan ik dat proces stopzetten. Ik word er gek van! 
Je stappen wilt zetten om je eetgedrag te veranderen en af te vallen.

Zucht.. Stoppen met Snaaien?
Hoe dan?

Je weet dat je een emotie eter bent. Als werkende moeder met opgroeiende kinderen ben je druk. Stiekem een hand chips als je thuiskomt van je werk, of chocola als de kinderen op bed liggen. Je gewicht is al jaren te hoog. Je merkt dat je langzaam steeds dikker wordt, nu al 10 kilo meer dan een tijdje geleden. Moedeloos word je ervan. Dat emotie-eten zorgt ervoor dat elk dieet mislukt…

Hoor het van onze tevreden klanten!

Wat andere zeggen over onze Emotie Eten Challenge
Ik heb de mini cursus over emotie eten gedaan, omdat ik een enorme jojo-er ben qua gewicht. De afgelopen jaren waren pittig, waardoor het niet lukte om met een vaste koers af te vallen. Voor mij heeft de 3-daagse mini cursus inzicht gegeven in mijn eigen snoep- en snaaigedrag, maar ook in de doelen die ik wil gaan halen. Aanrader!!!
Imke
Door deze cursus heb ik geleerd stil te staan bij mezelf, wat ik wil en welke stap ik daarvoor kan zetten. Met deze stappen zorg ik beter voor mezelf en heb ik eten niet meer nodig als vulmiddel. Ik kan nu mijn eetbui stoppen, wat erin resulteert dat ik afval!
Jessica
Het kwartje is gevallen… Ik ben zo blij dat ik deze mini cursus over Emotie Eten ben tegengekomen. Ik ga als een speer met jullie methode. Ben al 4 kg afgevallen!
Nienke

Herken je dit?

’s Avonds leg je de kinderen op bed. Het was een drukke dag, werken, kinderen ophalen op de BSO, eten, opruimen. Na een verhaaltje en een kus en een knuffel is het tijd voor jou! Gelukkig slapen ze meteen, dat gaat ook weleens anders. Heerlijk favoriete serie tijd bij Netflix. Mmm trek in lekkers, en opeens is de reep chocola op. Je trek is er nog steeds, de chips gaat ook naar binnen. Zonder echt te proeven is de zak leeg. Meteen maar in de container, je man hoeft de lege zak niet te zien. En de weegschaal… Die sla je morgen ook over. 
Vanuit je werk sta je in de file. Gelukkig gaat je man koken, dat is vast een zorg minder. Je telefoon rinkelt, je herkent het deuntje van je man. Hij moet overwerken en eet niet mee. Snel race je door naar de supermarkt. Bij het afrekenen zie je de marsen. Je ziet jezelf er 2 pakken en afrekenen, ook al denk je “dit moet ik eigenlijk niet doen”. In de auto eet je ze achter elkaar op. Weg is je goede voornemen om niet te snoepen. Zeg maar dag tegen je slanke lijn…
Eind van de middag, de vergadering liep uit, je denkt bij jezelf: Wat kunnen sommige collega’s ongelofelijk zeuren, deze vergadering kon veel sneller klaar zijn. Je brood is al op en je moet tot 5 uur. Je loopt naar de automaat en haalt een zak M&M’s. Zonder op te letten is de zak leeg. Zuchtend ruim je je bureau op. Deze week maar niet op de weegschaal. 
Je weet wat gezond eten is, maar door je wil om snel af te vallen stap je weleens in de lijn-valkuil. Overdag “lekker streng” en ’s avonds mislukt je dag door een snaaimoment. Na de zoveelste dieetpoging ben je het vertrouwen in jezelf verloren…
Verdrietig stap je in bed. De dag begon zo goed, zo waardeloos dat de avond mislukt is. Zo helemaal alleen is er ook niks aan, dan is het onmogelijk om niet te snaaien. Tuurlijk gun je je man het tennissen, hij moet ook ontspannen, maar ondertussen is de zorg voor de kinderen bijna alleen voor jou. Logisch dat je s avonds wat lekkers voor jezelf pakt. Na een drukke dag heb je het verdiend. De worst en kaas kon je niet weerstaan. En de chocola voor de zoete trek na het hartige kon je niet laten liggen. Het maakte ook niet uit. Deze dag was al mislukt, de kilo’s komen er weer bij. 
De wekker gaat, je staat gehaast op en gaat meteen aan de slag. Snel onder de douche, aankleden, kinderen wakker maken. Ontbijt maken voor de kinderen, drinken, tussendoortje en broodtrommel in de tassen voor school. In de haast heb je geen tijd om te eten. Nadat je de kinderen op school hebt gebracht ga je thuis meteen aan de slag. Opruimen, de badkamer, ondertussen de was in de machine. Je gunt jezelf pauze met een koekje. Opeens is het pak leeg. Boos spreek je jezelf toe, zo val je nooit af…

Testen of jij een Emotie Eter bent?

We weten dat het niet gemakkelijk is om van emotie-eten af te komen. Maar de eerste stap is bewustwording.

Daarom hebben we een korte test ontwikkeld van 10 vragen die je helpt te ontdekken of jij een emotie-eter bent.

Het invullen van deze test kost je slechts een paar minuten en kan je waardevolle inzichten geven in je eetgewoonten.