Krijg eindelijk grip op Emotie Eten

Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing.

In deze cursus doorbreek je het patroon van emotie-eten, leer je op een gezonde manier met je emoties om te gaan en krijg je de tools om blijvende, positieve veranderingen in je eetgedrag aan te brengen.
Van €119 naar €79

Na deze cursus...

Heb je controle over je eetgedrag

en snoep je omdat jij dat kiest, niet je emoties

Herken je welke emoties schuilgaan

achter je eetbuien

Verwerk je gevoelens op
een gezonde manier

zonder naar eten te grijpen

Heb je nieuwe gewoonten ontwikkeld

die zorgen voor blijvend resultaat

Voel je je krachtig en zelfverzekerd

klaar om te shinen

Heb je praktische tools in handen

om emotie-eten voorgoed te doorbreken

Herken je dit?

Je grijpt vaak naar eten wanneer je gestrest, moe of geïrriteerd bent.
Na een drukke dag voel je je gedwongen om te eten, ook al heb je geen echte honger.
Je hebt last van schuldgevoelens na het eten, maar komt telkens in dezelfde vicieuze cirkel terecht.
Je weet dat je moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.

Je bent niet de enige

Veel mensen worstelen met emotie-eten. Het is een vicieuze cirkel die moeilijk te doorbreken lijkt. Maar het kan anders. Wij hebben de oplossing. Door inzicht te krijgen in je eetgedrag en de emoties die eraan ten grondslag liggen, krijg je eindelijk grip op je keuzes. Je hoeft dit niet alleen te doen.

In de cursus krijg je alle tools en kennis om jezelf te bevrijden van emotie-eten en nieuwe, gezonde gewoonten op te bouwen.

Hoor het van onze tevreden klanten!

Wat andere zeggen over onze coaching omtrent emotie-eten
De coaching bij MyFoodCoach heeft mijn leven veranderd! Ik was altijd in een vicieuze cirkel van emotie-eten, maar dankzij de inzichten en praktische tools die ik heb geleerd, heb ik eindelijk de controle terug. Het was niet alleen het leren herkennen van mijn eetgedrag, maar ook het begrijpen van de emoties die eraan ten grondslag liggen. Ik voel me nu sterker, zelfverzekerder en kan echt genieten van eten zonder schuldgevoelens. Ik ben zo dankbaar voor de begeleiding.
Eline
Na jaren van worstelen met emotie-eten, dacht ik niet dat er een oplossing was. Maar MyFoodCoach heeft me geholpen om eindelijk de patronen te doorbreken. De video’s gaven me niet alleen de tools om mijn eetgedrag aan te pakken, maar ook de diepgaande inzichten in mijn emoties die ik vaak onderdrukte. Het was een eye-opener en ik ben nu in staat om gezondere keuzes te maken, zowel voor mijn lichaam als voor mijn geest.
Bram
De coaching heeft me geholpen om de oorzaken van mijn emotie-eten te begrijpen en met praktische tips en oefeningen heb ik nu de controle terug over mijn eetgedrag. Het is geen dieet, maar een manier om je leven en gewoonten blijvend te verbeteren. Ik ben nu veel meer in balans, zowel mentaal als fysiek. Echt een aanrader!
Giuliana

Over Bo

Bo van Rooij is diëtist en expert op het gebied van gedragsverandering en emotie-eten. Al jaren helpt zij mensen om de controle over hun eetgedrag terug te krijgen en hun doelen te behalen. Bo is de oprichter van MyFoodCoach, een no-nonsense diëtistenpraktijk die zich richt op het doorbreken van eetpatronen en het creëren van blijvende veranderingen.

Aan de slag

Veelgestelde vragen

Kun je niet vinden wat je zoekt?
Stuur een bericht naar ons

Wat kan je verwachten in deze cursus?

✔️ 22 Praktische video’s die je helpen emotie-eten te begrijpen, constateren en aan te pakken.
✔️ Bijpassende opdrachten in een werkdocument om direct mee aan de slag te gaan en je nieuwe inzichten toe te passen in je dagelijkse leven.
✔️ Toegang tot een ondersteunende community van gelijkgestemden.
✔️ Verdiepende inzichten die je de psychologische en emotionele achtergronden van je eetgedrag laten inzien.

Wat is emotie-eten precies?

Emotie-eten is het eten van voedsel als reactie op emoties in plaats van honger. Het kan optreden bij stress, vermoeidheid, frustratie, verveling of andere gevoelens.

Hoe lang duurt de cursus?

De cursus kan in je eigen tempo worden gevolgd. Je hebt atlijd toegang tot de video's, het werkboek en meditaties.

Is de cursus geschikt voor iedereen?

Ja, de cursus is geschikt voor iedereen die worstelt met emotie-eten en die zijn eetgedrag wil verbeteren zonder restrictieve diëten.

Kan ik mijn resultaten direct verwachten?

Met de tools en inzichten die je krijgt, kun je al snel veranderingen ervaren. Echter, blijvende verandering vraagt om tijd, oefening en doorzettingsvermogen.

Krijg ik persoonlijke coaching bij de cursus?

Nee, de cursus zelf bevat geen 1-op-1 coaching. Echter, je kunt wel persoonlijke coaching toevoegen aan je cursusaanmelding. Dit geeft je de kans om 1-op-1 begeleiding te ontvangen van onze diëtisten, zodat je jouw persoonlijke situatie nog beter kunt aanpakken en meer specifieke ondersteuning krijgt bij het doorbreken van emotie-eten.

Kan ik een overzicht krijgen van de lessen?

De basis bestaat uit 11 lessen waarin we aan de slag gaan met de fundamenten van emotie-eten: het herkennen van je eetpatronen, het omgaan met emoties, en het maken van praktische veranderingen. In dit deel leg je de basis voor een gezondere relatie met eten en jezelf.

De verdieping bestaat uit 9 lessen waarin we dieper ingaan op de onderliggende emoties en overtuigingen die je eetgedrag sturen. We werken aan het versterken van zelfliefde, het loslaten van oude patronen, en het ontwikkelen van een krachtigere mindset voor blijvende verandering.

Download hier een overzicht van de lessen