Bij al meer dan 5.500 vrouwen succesvol
Eindelijk een programma dat je precies vertelt wat er gaat gebeuren
Geen vage beloftes. Geen verrassingen. Gewoon een helder plan voor jouw transformatie in 12 weken.
“Eindelijk snapte ik wat er elke week ging gebeuren. Geen verrassingen, gewoon een duidelijk plan. Week 6 was inderdaad moeilijk, precies zoals ze zeiden, maar mijn coach was er. Nu 7 kilo lichter.” Linda, 42
Lees hoe het werkt
Dit krijg je bij MyFoodCoach
We begrijpen dat je wilt weten: wat koop ik nou precies?
Je hebt waarschijnlijk al zoveel programma’s geprobeerd. Telkens dezelfde vage beloftes, onduidelijke methodes, en uiteindelijk… weer terugval. Je bent het zat om pas na betaling te ontdekken wat je echt krijgt. Of erger nog: halverwege erachter komen dat het toch weer niet bij je leven past.
Daarom doen wij het anders. We vertellen je op deze pagina exact wat er gaat gebeuren. Week voor week. Module voor module. Zonder verrassingen.
Dit is wat je de komende 12 weken krijgt:
- Jouw eigen vaste diëtist die je kent en begrijpt (geen wisselende coaches)
- 12 modules met wekelijkse video’s en opdrachten
- WhatsApp-support wanneer jij het nodig hebt (ook ’s avonds en in het weekend)
- 60+ recepten en weekmenu’s die je gezin ook lekker vindt en geen verboden producten hebben
- Toegang tot onze besloten community met 100+ vrouwen die precies begrijpen waar jij doorheen gaat
Maar belangrijker: je krijgt een bewezen systeem dat je stap voor stap begeleidt van waar je nu bent naar waar je wilt zijn. Zonder honger, zonder strijd, met begrip voor hoe jouw leven eruitziet.
De 3 Fases van jouw transformatie
Dit zijn de 12 weken die alles veranderen. We zijn eerlijk: het wordt niet altijd makkelijk. Maar je staat er nooit alleen voor, en je weet exact wat er komt. Dat maakt het verschil tussen opgeven en doorzetten.
Fase 1: De Basis
Week 1-3
Je bent begonnen! Vol goede moed en met een helder plan. Deze weken leggen we samen de basis voor jouw succes.
Wat gebeurt er met je?
- Je energie stabiliseert (geen dips meer!)
- De eerste 2-3 kilo gaat eraf
- Je hongergevoel normaliseert
- Je krijgt weer vertrouwen dat het dit keer wél gaat lukken
Wat we samen doen
- Persoonlijke intake met jouw vaste diëtist (we leren je écht kennen)
- Op maat gemaakt voedingsplan (aangepast aan jouw leven, geen honger!)
- Dagelijks WhatsApp contact voor die eerste cruciale weken
- Quick wins strategie (direct resultaat voor motivatie)
Uitgelichte module uit fase 1
Het honger-verzadiging kompas (week 2)
“Deze module was voor mij de eerste echte eye-opener van het 12-weekse programma. Ik ontdekte dat ik al jaren at zonder échte honger te hebben. Nu weet ik het verschil tussen hoofdhonger en buikhonger.” Sanne, 36
In deze module leer je het verschil tussen echte honger, emotionele honger en gewoonte-eten. Je krijgt het Honger-Verzadiging Kompas werkboek waarmee je binnen dagen je eetpatroon begrijpt.
Fase 2: De Realiteit
Week 4-8
Nu wordt het echt. Je motivatie zakt, oude gewoontes roepen. Dit is de weg van de meeste weerstand, maar samen gaan we hem bewandelen.
Wat gebeurt er met je?
- Je oude patronen vechten terug (en dat is normaal!)
- Twijfels sluipen binnen (“Gaat dit wel lukken?”)
- Sociale situaties worden uitdagend
- Maar ook: je ziet échte verandering in de spiegel
Wat we samen doen
- Wekelijkse of tweewekelijkse coachgesprekken (afhankelijk van je pakket)
- Aanpassingen in je voedingsplan waar nodig
- Extra support bij moeilijke momenten
- Tools voor sociale situaties (restaurants, verjaardagen, borrels)
Uitgelichte module uit fase 2
De struikelstenen strategie (week 6)
“Ik wilde opgeven halverwege het programma. Deze module en mijn coach hebben me erdoorheen gesleept. Nu weet ik: terugval is geen mislukking, het is informatie.” José, 45
Deze week krijg je de Struikelsteen Analyse – een framework om je valkuilen te identificeren EN direct een strategie te maken voor als het misgaat. Want het gáát misgaan, en dat is oké als je weet wat je dan doet.
Fase 3: Het inzicht
Week 9-12
Je hebt de storm doorstaan. Nu vallen de puzzelstukjes op hun plek. Je begint te begrijpen hoe afvallen voor JOU persoonlijk werkt.
Wat gebeurt er met je?
- Je snapt eindelijk je eigen patronen
- Gezonde keuzes voelen steeds natuurlijker
- Je herkent je triggers vóórdat ze toeslaan
- Je voelt je geen ‘iemand op dieet’ meer – dit is wie je bent
Wat we samen doen
- Finetunen van jouw persoonlijke systeem
- Voorbereiden op het leven na de 12 weken
- Je persoonlijke Toekomstplan maken
- Laatste kilo’s en consolidatie
Uitgelichte module uit fase 3
Jouw persoonlijke handleiding (week 11)
“Deze module liet me mijn eigen patronen zien als een soort gebruiksaanwijzing van mezelf. Nu weet ik precies wanneer ik kwetsbaar ben en wat ik dan moet doen.” Karlijn, 34
In week 11 maken we samen jouw Persoonlijke Handleiding: een document met JOUW specifieke triggers, JOUW werkende strategieën, en JOUW plan voor de toekomst. Dit wordt je kompas voor blijvend resultaat.
Dit krijg je concreet
(Inderdaad, deze hele lijst!)
Je hebt nu gezien hoe de 12 weken verlopen. De fases, de uitdagingen, de doorbraken. Maar we kennen je vraag: “Wat krijg ik daar nou écht voor?” Helder. Hier is alles wat je krijgt, op een rijtje. Geen verrassingen achteraf, geen bijbetalingen, geen “oh dat zit niet inbegrepen”.
Dit is het complete pakket:
Begeleiding
- 1-op-1 intake met een vaste diëtist (60 minuten)
- 3, 6 of 12 coachgesprekken (afhankelijk van je pakket)
- WhatsApp support (respons binnen 24 uur)
- Dagboek feedback van je coach
Kennis en tools
- 12 wekelijkse modules
- 60+ geteste recepten (gezinsproof!)
- Weekmenu’s en boodschappenlijsten
- MFC visie op trends
- De Struikelsteen Strategie
- Jouw Persoonlijke Handleiding
Community & Support
- Toegang tot besloten online community
- Wekelijkse groeps-coachingcalls (maandagavond 20:00)
- Buddy-systeem met mede-deelneemsters
- Successen delen en steun vinden
Nu weet je precies wat je kunt verwachten
Je hebt gezien wat je krijgt. Je kent de moeilijke momenten én de doorbraken. Je weet wat je krijgt en wanneer je het krijgt.
Geen verrassingen, geen vage beloftes.
De vraag is nu: ben jij klaar om het dit keer anders aan te pakken? Niet met wilskracht, maar met kennis. Niet alleen, maar met professionele begeleiding. Niet tijdelijk, maar voor altijd.
Jouw volgende stap
- Twijfel je nog? Bespreek vrijblijvend met een diëtist of dit bij je past
- Weet je het zeker? Start direct met je 12-weekse transformatie
- Heb je vragen? We staan voor je klaar via WhatsApp of mail
We hebben een beperkt aantal plekken, dus zet snel de volgende stap.