Je bent niet de enige. Het leven gebeurde na het programma – een hectische periode, een heftige gebeurtenis, of je stopte te vroeg.
En nu merk je dat oude patronen terugkruipen. Niet omdat je hebt gefaald, maar omdat blijvende verandering structuur vraagt.
Wij steunen je graag.
Er zijn 25 plekken | Aanmelden vóór 5 januari
Dit programma draait al 2 jaar en 291 oud-deelnemers rondden hun route naar blijvende verandering hiermee af.
In deze video legt Bo je graag uit wat het betekend om je eigen regie weer terug te winnen en waarom dit werkt speciaal voor mensen zoals jij; een oud deelnemer van onze 12 weekse.
Waar word je gelukkig van? Je goed voelen toch? Met het terugwinnen van je eigen regie heb je dat zelf in de hand en tijdens het proces profiteer je van deze tools…
Geniet van persoonlijke begeleiding met onze toegewijde coach. In maandelijkse gesprekken bespreken we je voortgang, identificeren we obstakels en stellen we nieuwe doelen op. Dit is jouw kans om individuele aandacht te krijgen, je successen te vieren en eventuele uitdagingen te overwinnen met deskundige ondersteuning.
Sluit je aan bij onze exclusieve WhatsApp-groep, een veilige en ondersteunende ruimte waar je kunt communiceren met onze ervaren MyFoodCoach-diëtist en andere oud-deelnemers. De community is een bron van continue inspiratie, waardevolle informatie en positieve energie. Hier kun je je ervaringen delen, vragen stellen, en elkaar motiveren.
Natuurlijk ga je weer aan de slag met de MFC-spelregels volgen, waardoor jij elke week resultaat gaat zien op de weegschaal. In de groep evalueren we wekelijks de resultaten. Ook als deze een weekje tegenvalt.
We begeleiden je bij het omzetten van kennis in actie. Je hebt wellicht veel geleerd, maar nu is het tijd om die kennis in de praktijk te brengen. Je coach zal je helpen strategieën te ontwikkelen, obstakels te identificeren en echte, duurzame veranderingen in je dagelijkse leven aan te brengen. Je krijgt praktische tips en tools om je gezondheidsdoelen te bereiken en te behouden.
Naast de geplande gesprekken en dagelijkse motivatie, staan we altijd klaar om je te helpen. Heb je een specifieke vraag over voeding? Behoefte aan extra ondersteuning op een moeilijke dag? Stuur ons gewoon een berichtje en we zijn er om je te begeleiden. Jouw succes is onze prioriteit, en we zijn slechts een bericht verwijderd om je te helpen.
Elke dag ontvang je een dosis motivatie en ondersteuning rechtstreeks op je telefoon. We zijn jouw dagelijkse stok achter de deur, klaar om je aan te moedigen, je positieve affirmaties te sturen en je te herinneren aan je doelen. Ons doel is om je gemotiveerd te houden, zelfs op de moeilijkste momenten.
Helemaal naar jou eigen wens en behoefte in te richten; je kiest zelf hoeveel maanden je aan de slag wilt gaan en aanpassen kan altijd tijdens het proces.
Korte opfrisser
Om snel weer op de rit te komen
van €474
Voor
Meest gekozen
Een half jaar blijkt het meest effectief
van €714
Voor
Langer traject
Als je denkt langer nodig te hebben
van €1195
Voor
Korte opfrisser
Om snel weer op de rit te komen
van €158
Voor
Bespaar € 40 met eenmalige betaling
Meest gekozen
Een half jaar blijkt het meest effectief
van €119
Voor
Bespaar € 59 met eenmalige betaling
Langer traject
Als je denkt langer nodig te hebben
van €99
Voor
Bespaar € 145 met eenmalige betaling
Neem dan gerust contact met ons op, we helpen je graag een keuze maken.
Na twee jaar dit programma zien we steeds dezelfde patronen terugkomen bij oud-deelnemers. We noemen ze de 5 faalmechanismen – en vaak spelen er meerdere tegelijk:
Je begon goed na het programma, maar langzaam zakten oude gewoontes terug. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je de dagelijkse structuur en accountability miste die je tijdens het programma wél had.
Je dacht dat jezelf herpakken net zo snel zou gaan als tijdens het intensieve programma. Toen de weegschaal stageerde of je een weekje “fout” ging, dacht je dat je faalde. Maar dát is het echte probleem.
Tijdens het programma had je je coach, de community, je check-ins. Nu doe je het alleen. En zodra het moeilijk wordt, is er niemand die zegt: “Doorgaan. Jij kunt dit.
Stress op werk? Drukte thuis? De oude automatismen sluipen terug. Eten als troost, als afleiding, als ontspanning. Dit patroon zit diep en zonder begeleiding is het moeilijk te doorbreken.
Je weet zoveel over voeding. Misschien te veel. Je twijfelt over elke keuze en in die twijfel doe je uiteindelijk… niks. Of je springt van de ene methode naar de andere.
Goed nieuws: Deze mechanismen zijn te doorbreken. Maar niet alleen. Daarom werkt dit programma: we pakken jouw specifieke faalmechanisme aan met structuur, support en begeleiding.
Waar word je gelukkig van? Je goed voelen toch?
Met het terugwinnen van je eigen regie heb je dat zelf in de hand en tijdens het proces profiteer je van deze tools…
Het heeft mij veel inzicht gebracht waarbij ik ervan overtuigd ben dat ik A mijn doel ga halen en B ook mijn gewicht stabiel kan houden.
Ik dacht dat de eetmeter bijhouden mij wel weer ging brengen waar nodig was. Maar dat hield ik tijdelijk vol.
Wij zijn mega trots op de meer dan 5.500 succesverhalen van vrouwen die eindelijk blijvend resultaat behaalden. Ben jij ons volgende succes?
“Ik ben hier echt zo blij mee. Gisteren nog met een vriendin over gehad. Ik had al een keertje gekeken of ik nog bij mijn oude modules kon maar dat ging helaas niet meer. En toen kwamen de eerste mailtjes. De eerste genegeerd. Bij de tweede toch getriggered en uiteindelijk belafspraak gemaakt. Toen had ik al voor mezelf besloten en kon toen ook ineens die knop omzetten waar ik al maanden mee worstelde. De tips, de modules, de app groep. Alles overzichtelijk en veilig. Ik zou het iedereen aanbevelen!”
Erika
“Ik ervaar het programma als positief, fijn, een fijne groep, en mijn coach die er echt is en met je mee denkt waar ik op vast loop! Het is voor mij een “hou vast” een stok achter de deur. Ik behoud motivatie en al gaat het eens “mis” ik weet hoe ik me moet herpakken. Het is fijn om aan het eigen regie programma mee te doen en te weten dat je niet alleen bent. Succes ervaringen worden gedeeld maar ook de minder fijne dingen.”
Kirstel
“Het programma vind ik ook positief. Ook fijn dat je met een groep bent die gelijkgestemd is. Allemaal struggels en ieder op zijn/haar eigen manier. Het is een hou vast en zeker een stok achter de deur. Ook vragen kun je gemakkelijk stellen. Korte lijntjes en dat voelt fijn. En de vraag die laatst werd gesteld rondom “wat is je verhaal” vond ik ook echt heel fijn. Zou het anderen zeker gunnen ook zo’n groep.”
Amanda
“Voor mij is een heel welkome steun in de rug en weer een zet in de goede richting. Ondanks dat ik de 12 weekse al eens gedaan heb, is er ook nu veel te leren en op te frissen. Het is een heel waardvol programma dat zijn titel echt waarmaakt: win je eigen regie terug.”
Karin
“Het is en blijft een hele fijne stok achter de deur en ik vind het erg leuk om het samen te doen, in groepsverband. Dat motiveert toch nog net wat meer dan als je het in je eentje moet doen en fijn om de steun hij elkaar te kunnen zoeken/geven. Erg blij mee dus!!”
Rianne
“Hoop geleerd over voeding en afvallen in het eerste traject. Helaas weer aangekomen doordat ik weer terugviel in oud gedrag. Ik dacht dat de eetmeter bijhouden mij wel weer ging brengen waar nodig was. Maar dat hield ik tijdelijk vol. Nu ik gestart ben met het win je eigen regie programma heb ik weer een stok achter de deur en een lieve coach die bij mij incheckt.”
Erik
Je weet wat werkt. Je hebt de 12-weekse gedaan en resultaten behaald. Maar eerlijk is eerlijk: zonder die structuur en begeleiding kruipen oude patronen soms weer terug.
Niet omdat je faalt. Maar omdat blijvende verandering constant aandacht vraagt. En dat doe je niet in je eentje.
Daarom is er nu het Eigen Regie-programma. Op verzoek van oud-deelnemers die zeiden: “Ik wil die support blijven voelen.” Een programma dat jou helpt van weten naar doen te gaan – en te blijven.
Voor oud-deelnemers die hun regie willen behouden. Geen nieuwe 12-weekse, maar wél de structuur en support die je nodig hebt om blijvend resultaat te boeken.
Nee, dit programma is specifiek ontworpen voor oud-deelnemers. Je hebt de basis al geleerd – nu gaat het om blijvend vasthouden wat je weet. Dit programma geeft je de structuur en support die je daarvoor nodig hebt, zonder dat je de hele 12-weekse opnieuw hoeft te doen.
Absoluut! Het maakt niet uit hoe lang geleden je het 12-weekse programma deed. Als je de basis kent en nu weer structuur wilt, dan is dit programma voor jou.
Geen probleem! In het intakegesprek met je coach gaan we samen ontdekken welke mechanismen bij jou het sterkst spelen. Je hoeft dit niet van tevoren te weten.
Je hebt één coachgesprek per maand. Daarnaast neem je deel aan de WhatsApp Community en werk je met de wekelijkse modules. De meeste deelnemers besteden hier zo’n 1-2 uur per week aan – maar je bepaalt zelf hoeveel tijd je investeert.
Ja, onze 6-kilo-in-12-weken garantie geldt ook hier. Volg je het programma volgens onze adviezen en ben je na 12 weken niet minimaal 6 kilo lichter? Dan krijg je je geld terug.
We starten met nieuwe groepen op 5 januari 2025. Het perfecte moment om het nieuwe jaar goed te beginnen met een solide plan dat werkt.
Dat proberen we waar mogelijk, maar het kan zijn dat je met een andere ervaren MyFoodCoach-diëtist werkt. Al onze coaches zijn volledig op de hoogte van jouw geschiedenis en onze methode.
Maximaal 10 deelnemers per groep. Zo houden we het klein, persoonlijk en effectief. Iedereen krijgt aandacht en voelt zich gezien.
Hangt af van je doel: –
– 3 maanden: Minder dan 5 kilo kwijt
– 6 maanden: 5-10 kilo kwijt (meest gekozen)
– 12 maanden: Meer dan 10 kilo kwijt
Houd er rekening mee dat je ook tijd nodig hebt om te stabiliseren – minimaal 3 maanden. Zo houd je je resultaat écht vast.
Twijfel je nog? Stuur ons een WhatsAppje
