Vullen of voeden?
Als je wilt afvallen moet je weten hoeveel calorieën je op een dag kunt eten. Veel mensen denken dat het daarmee gezegd is. Maar alleen het bijhouden van je kcal inname is niet genoeg als je wilt gaan voor een gezond gewicht. Gevalletje kwaliteit boven kwantiteit. Kijk maar eens naar bovenstaande afbeelding.
Op links ben je je lichaam aan het vullen. Op rechts ben je je lichaam aan het voeden. Beide voor dezelfde hoeveelheid calorieën, beide met hetzelfde effect qua daling van je lichaamgsgewicht. Je ziet dus ook direct dat je allesbehalve weinig hoeft te eten met een voedzaam afvalplan.
Kijk dus verder dan enkel en alleen je kcal behoefte. Ga voor de producten die je lichaam voeden, een vol gevoel geven en die daarnaast niet gelijk je kcal budget opmaken. Zo hou je voor jezelf ook ruimte over om af en toe een product te kiezen die wel wat hoger uitkomt in calorieën maar waar je gewoon heel erg hard van geniet. Wij raden je aan om te streven naar 80% volwaardige voeding en 20% extraatjes. Op die manier is het voor jou makkelijker om je nieuwe voedingspatroon aan te houden met blijvend resultaat op de weegschaal!
Elke week een 0,5 kilo afvallen?
Zie je door de bomen het bos even niet meer? Weet je wel hoe je het moet doen maar ben je niet consistent in je eigen acties?
Vergeet dat diëten, het is tijd voor een duurzamere oplossing. Ontdek hoe je jouw afvaldoelen kunt bereiken zonder verboden producten of frustrerende diëten. Laat ons je begeleiden in onze Nooit Meer Op Dieet Challenge. En krijg alles wat je nodig hebt van onze diëtisten.
Nu tijdelijk met €20,- korting
Als je wilt afvallen moet je weten hoeveel calorieën je op een dag kunt eten. Veel mensen denken dat het daarmee gezegd is. Maar alleen het bijhouden van je kcal inname is niet genoeg als je wilt gaan voor een gezond gewicht. Gevalletje kwaliteit boven kwantiteit. Kijk maar eens naar bovenstaande afbeelding.
Op links ben je je lichaam aan het vullen. Op rechts ben je je lichaam aan het voeden. Beide voor dezelfde hoeveelheid calorieën, beide met hetzelfde effect qua daling van je lichaamgsgewicht. Je ziet dus ook direct dat je allesbehalve weinig hoeft te eten met een voedzaam afvalplan.
Kijk dus verder dan enkel en alleen je kcal behoefte. Ga voor de producten die je lichaam voeden, een vol gevoel geven en die daarnaast niet gelijk je kcal budget opmaken. Zo hou je voor jezelf ook ruimte over om af en toe een product te kiezen die wel wat hoger uitkomt in calorieën maar waar je gewoon heel erg hard van geniet. Wij raden je aan om te streven naar 80% volwaardige voeding en 20% extraatjes. Op die manier is het voor jou makkelijker om je nieuwe voedingspatroon aan te houden met blijvend resultaat op de weegschaal!
